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房事能力一天不如一天?别慌,送你5招增强性能力!

2021-07-22 08:21:46      

夫妻之间少不了性生活,和谐的性生活是维持夫妻感情的重要部分,要想拥有和谐的性生活男性的性能力是相当重要的条件,如果性能力低下自然会影响性生活的质量。但生活中有不少男性都存在性功能衰退甚至性功能障碍问题,这样会严重影响到夫妻间的生活质量。

那么男性要如何提高性能力呢?

1、走路锻炼

在平时可以多走路,走路看起来是一件很平常的事情,但是男性在走路过程中无形中对盆底肌肉得到很好的锻炼,从而起到增强性功能的作用。女性多走路会对会阴肌肉得到很好的锻炼,还能起到电子游戏在线网址的作用,有利于性功能的增强。建议在晚餐一小时后到户外多走动,既放松心情,还能锻炼身体。

2、做提肛动作

男性在空闲时可多做提肛动作,这样可以对前列腺进行按摩与刺激,能够改善生殖系统的血液循环,可以防止前列腺充血,对于前列腺炎等电子游戏娱乐大全有一定的辅助治疗作用。另外,可以坚持做卧起坐,能够提高性功能,可以增强阴茎的勃起功能。

3、按摩穴位

男性在平时可以多按摩,可以在中医的指导下对朱斌穴、三阴交穴进行按摩,可以起到健脾胃强肾的作用,能够增强性功能。还可以进行中医针灸,对于阳痿早泄以及性功能障碍问题有一定的改善作用。

4、补充核酸和碘

男性当身体缺核酸和碘的情况下,就会影响性欲与性功能,在平时要合理的补充核酸和碘。可以多吃海鲜,比如海参、牡蛎、螃蟹等,这些海鲜含有丰富的氨基酸和蛋白质,还含有丰富的核酸、碘和锌,这些电玩游戏注册物质能够促进生殖系统的健康。

5、裸睡

晚上睡觉时可以选择裸睡的方式,这时睾丸被衣裤束缚了一天后就可以得到放松,而且可能降低睾丸的温度,可以很好的散热,有利于睾丸的健康。而且裸睡可以让全身得到放松,在性生活前裸睡可以更加自信,缓解自卑或紧张不安等不良情绪。

温馨提示

男性朋友性功能减退的原因是比较复杂的,有可能是年龄因素,还有可能与平时的一些不良生活习惯有关,比如吸烟喝酒,暴饮暴食,经常熬夜久坐等,改掉这些习惯性功能会相应的提高。除此外,体质差的男性性功能一般都比较差,要注意增强性功能,加强电玩游戏注册,适当的体育锻炼。还要进行体检,看是否存在某种电子游戏娱乐大全,在身体患病的情况下会影响到男性生功能的。

(责任编辑:罗敏效 )

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